RECOMENDACIONES QUEBRADA LAS DELICIAS

-Toma un buen desayuno o lleva algo para comer y compartir durante la caminata.

-Lleva antisolar, sombrero y una botella de agua, morral o canguro, evita los bolsos para que no te canses y tengas las manos libres.

-Lleva vestido de baño y toalla, algo dulce como un bocadillo, para la salida de la quebrada.

-Evalúa si tus zapatos cuentan con una buena adherencia

-Durante la bajada he visto 3 pasos difíciles para las personas con temor a las alturas. En anteriores ocasiones los asistentes a la caminata hemos superado estos pasos sin ningún contratiempo.

-Lleva el carnet o datos de la EPS y cédula.

-Avísale a alguien que vas a estar en la montaña toda la mañana hasta el medio día, lleva los datos de un acudiente para llamarle en caso de emergencia, procura que sea alguien con poder de decisión

-Lleva los medicamentos que estés tomando

-Lleva tu celular con la carga de la pila completa, para usar en caso de emergencia, evita que se te descargue hasta llegar a la ciudad

-Dime al inicio de la caminata si tienes algún problema de salud, las indicaciones y tu autorización de que puedo hacer en caso de emergencia

-Lleva algo de dinero extra, en este caso lo que necesites para desplazarte hasta tu lugar desde la calle 62 con octava y el aporte voluntario y anónimo para seguir organizando caminatas en los cerros de Bogotá

Cada persona que decide asistir es responsable de ella misma, mi compromiso es indicarte el camino y sugerirte algunas prácticas que nos han permitido en ocasiones anteriores superar los obstáculos más comunes durante este tipo de recorridos, si decides asistir lo haces bajo tu propia responsabilidad.